早間節目（00:00 ~ 09:00）
- 00:00漫步中國:發現新上海5-浦江之濱
- 00:29漫步中國:發現新上海5-讀懂建筑
- 00:59漫步中國:發現新上海2-文藝游
- 01:29報告狗班長(37)
- 02:13上海奶業百年(3):細菌戰役
- 02:38上海奶業百年(4):保駕護航
- 03:03漫步中國:發現新上海2-郊外游
- 03:33漫步中國:發現新上海2-旅游節
- 04:02創意北歐廚房(1)
- 04:23創意北歐廚房(2)
- 04:44上海奶業百年(5):時代變身
- 05:09喀斯特地貌的歷史記憶之神獸榮光
- 05:39閑著:淺烘咖啡
- 05:43漫步中國:發現新上海3-文化之旅
- 06:13世界的另一邊-武陵源
- 06:44創意北歐廚房(3)
- 07:06創意北歐廚房(4)
- 07:28四季上海
- 07:55大上海
- 08:52漫步中國:發現新上海3-奇幻之旅
白天節目（09:00 ~ 18:00）
- 09:22漫步中國:發現新上海3-創智之旅
- 09:53創意北歐廚房(5)
- 10:14創意北歐廚房(6)
- 10:37玩美民宿(6):臨安云相見
- 10:50閑著:名廚本幫館
- 10:53大上海
- 11:52閑著:薺菜湯圓
- 11:56漫步中國:發現新上海4-潮樂之城
- 12:26漫步中國:發現新上海4-美食之趣
- 12:58小空間大改造(2)
- 13:42玩美民宿(7):初憶小院
- 13:55閑著:我是拳王
- 13:58大上海
- 14:58漫步中國:發現新上海4-旅家之選
- 15:28漫步中國:發現新上海4-尚新之城
- 15:59小空間大改造(3)
- 16:42玩美民宿(8):上海凡響
- 16:55閑著:甜品冠軍
- 16:58大上海
- 17:59漫步中國:發現新上海5-浦江之濱