早間節目（00:00 ~ 09:00）
- 00:00漫步中國:發現新上海5-客宿滬郊
- 00:30漫步中國:發現新上海5-上海禮物
- 01:00漫步中國:發現新上海2-旅游節
- 01:29創意北歐廚房(1)
- 01:50創意北歐廚房(2)
- 02:13上海奶業百年(5):時代變身
- 02:41漫步中國:發現新上海3-文化之旅
- 03:11世界的另一邊-武陵源
- 03:42創意北歐廚房(3)
- 04:04創意北歐廚房(4)
- 04:26四季上海
- 04:46大上海
- 05:49漫步中國:發現新上海3-奇幻之旅
- 06:18漫步中國:發現新上海3-創智之旅
- 06:49創意北歐廚房(5)
- 07:11創意北歐廚房(6)
- 07:33玩美民宿(6):臨安云相見
- 07:45閑著:名廚本幫館
- 07:48大上海
- 08:48閑著:薺菜湯圓
- 08:52漫步中國:發現新上海4-潮樂之城
白天節目（09:00 ~ 18:00）
- 09:22漫步中國:發現新上海4-美食之趣
- 09:53小空間大改造(2)
- 10:37玩美民宿(7):初憶小院
- 10:49閑著:我是拳王
- 10:53大上海
- 11:53漫步中國:發現新上海4-旅家之選
- 12:23漫步中國:發現新上海4-尚新之城
- 12:52小空間大改造(3)
- 13:36玩美民宿(8):上海凡響
- 13:49閑著:甜品冠軍
- 13:52大上海
- 14:53漫步中國:發現新上海5-浦江之濱
- 15:23漫步中國:發現新上海5-讀懂建筑
- 15:53報告狗班長(29)
- 16:37玩美民宿(9):東巖民宿
- 16:49閑著:七寶茶館
- 16:52大上海直播中
- 17:53漫步中國:發現新上海5-客宿滬郊
晚間節目（18:00 ~ 24:00）
- 18:23漫步中國:發現新上海5-上海禮物
- 18:53報告狗班長(30)
- 19:37玩美民宿(10):覓源民宿
- 19:49閑著:日式家庭料理
- 19:52大上海
- 20:55發現新上海6(上)
- 21:25發現新上海6(下)
- 21:55報告狗班長(30)
- 22:39玩美民宿(10):覓源民宿
- 22:51閑著:日式家庭料理
- 22:54大上海
- 23:57自然之旅欣賞