我们都知道二月对我们每个人来说都是艰难的，因为我们都期待着向别人表达你的爱。好吧，我们想把二月变成一个关于自爱的月，向那个关心你的人展示你有多重要。我们想从一些自我护理技巧和技巧开始这个系列，向自己展示一点爱。
1）做一些你喜欢的事情，但不涉及手机。
听一个整天都在社交媒体上的女孩的话吧。只看你的动态而不把它发泄在自己身上是很费力的。读一本书，听你最喜欢的歌，出去散步，或者泡一杯茶。找一些事情，让你的大脑暂停一下，享受生活中美好的事物。它也需要时间充电。
2）去喝杯咖啡，和朋友聊聊天。
好吧，不一定非得是喝咖啡聊天——只要和另一个人在一起聊天就行了。无话不谈，向对方发泄你的沮丧。谈谈希望和抱负。我最喜欢做的事情之一就是和朋友们一起散步，开始谈论生活。我就是这样发现我最好的朋友和我有同样的问题，这让我们制定了一个共同克服这个问题的计划。即使你可能没有恋爱关系，你仍然被周围的人爱和接受。
3）听起来很老套，锻炼:
专业人士建议对几乎所有疾病都进行锻炼是有原因的。锻炼活动会刺激大脑中的各种化学物质，让你感觉更快乐、更放松、更少焦虑。额外的好处:当你经常锻炼时，你也会对自己的外表和自我感觉更好。这可以增强你的信心，提高你的自尊!
4）保持积极真的对你的日常生活有帮助:
你可以通过很多方式来达到这个目的，一些简单的事情，比如友好地对自己说话或保护你的能量。重要的是接受你自己，爱你自己。作为我最喜欢的作家之一，Jen Sincero她在她著名的自助书中说:“逃避真实的自己会让这个世界失去你。”你是唯一的你，永远都是。我再说一遍，你是唯一的你，永远都是。不要否认这个世界是你唯一的机会来沐浴你的才华。”所以走出去，闪耀吧!
5）好好犒劳一下自己吧!：
就我个人而言，我喜欢一个好的自我护理星期天!整天穿着睡衣，给自己做一顿好饭，做一个完整的皮肤护理程序，我会蜷缩起来看一本好书或播客。在我的护理期间，我扩散一种让我快乐的气味，给我的生活带来美好的回忆阳光香料）.
我们希望这一飞跃开始你的一个月，以最好的方式对待自己!不要忘记在Instagram和Facebook上加我们，以了解最新的新闻(很快就会有赠品!)
